6、晨起冷水洗臉

　　晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由于冷的刺激影響睡意。

　　7、室內濕度保持在45%

　　冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖?？諝夥浅８稍铮稍锏目諝庥欣诓《驹诤粑纼染奂?。長?？墒褂眉訚衿鞅３质覂冗m宜的濕度。

　　8、多喝白開水

　　多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。

　　9、注射流行性感冒疫苗

　　流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且價格便宜。美國婦產科醫學會支持疾病控制和預防中心呼吁在感冒的流行季節(每年10月至隔年5月)，對準備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流感疫苗注射。

　　世界衛生組織認為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的，目前并沒有證據顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。

　　10、規律生活，適當鍛煉

　　生活要有規律，不要過于勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物；鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。