媽媽可適當添加輔食

　　第二：合理添加輔食。4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應合理補充谷類、新鮮蔬菜、水果等營養(yǎng)物質(zhì)較豐富的食物，可起到預防上火和便秘的作用。

　　第三：多喝白開水。除了要增加寶寶平時的飲用水攝入量外，每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水，這樣可以補充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分，還能有效清理腸道、排除廢物。

　　第四：營養(yǎng)元素的及時補充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少，對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取會隨之下降，同時大量的營養(yǎng)素隨汗液排出體外，營養(yǎng)素流失量也就相應增加。此外，為了防止曬傷和中暑，寶寶的室外活動時間縮短，從而導致曬太陽的機會減少，體內(nèi)維生素D的合成也下降了。