雖然孕媽媽從懷孕的第4個月已開始去醫院做檢查，但懷胎十月，腹中稚嫩的小生命隨時都有可能發生各種異常變化，并且很多時候變化就發生在家中。因此，孕媽媽應學會在家中自我監護。

　　到了懷孕7個月后，孕媽媽不可能隨時去找醫生。因此，如果能在醫生的指導下掌握一些有關知識，并學會對胎寶寶的生長發育進行自我檢查的方法。就會及時發現異常，從而保障母子的健康和安全，降低圍產期的死亡率和致殘率。主要有如下幾種小竅門：

　　1、推算胎寶寶的大小是否與胎齡相符

　　通常通過測量子宮高度就可間接得知胎兒生長發育是否正常以及羊水情況。正常妊娠20―26周內，子宮底高度每周上升1厘米；36周后，因胎頭下降或入骨盆，所以子宮底高度上升緩慢甚至下降。方法為：準媽媽排尿后取仰臥位，雙腿蜷蛐，左手摸清恥骨聯合上緣，右手觸摸子宮底部，然后由準爸爸或其他親屬測量恥骨聯合上緣到子宮底的距離，正常情況為：

　　胎兒5個月末時，子宮底高度在臍下1橫指；

　　胎兒6個月末時，子宮底高度在臍上1橫指；

　　胎兒7個月末時，子宮底高度在臍上3橫指；

　　胎兒8個月末時，子宮底高度在臍上與劍突(胸骨下端)之間；

　　胎兒9個月末時，子宮底高度在劍突下2橫指；

　　胎兒10個月末時，子宮底高度上升緩慢，在臍與劍突之間。