得“月子病”是因為月子里犯了禁忌？
謠言1：新科媽媽坐月子期間禁忌多，不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗吹風、不能出門，甚至不能自己開冰箱，否則就可能落下怕冷，怕風，出虛汗，關節疼痛的“月子病”，必須要再坐一次月子才能好。
真相： 關于“坐月子”、“月子病”的說法困擾著很多新科媽媽，是寧可信其有不可信其無呢，還是相信現代醫學，科學地進行產后護理呢，直接關系著媽媽和寶寶的身心健康。
坐月子
產后為什么發“虛”呢？
懷孕對女性來說是一種應激狀態，產后這種應激狀態突然解除，會使女性對溫度和天氣等外界變化變得更為敏感。這種情況下也許正常人覺得無所謂的溫度變化就會讓產婦覺得熱或者冷。但這種狀態絕非是一種“病”，也和疾病的易感性沒有關系。產婦對環境的敏感本身就是一種自我保護機制。
此外，孕期女性體內各種激素水平大多都有程度不一的增加。由于鹽皮質激素的作用，體內會潴留大量水分，產后這些潴留的水分主要經腎形成尿液排出，也有一部分通過出汗的形式排出體外，稱為“褥汗”，是皮膚排泄功能旺盛的表現，不屬于病態。這些表現在產后一周內較為明顯，一周后就會逐漸恢復正常。
產婦更應該注重衛生
正如前面提到的，產后初期出汗較多。大量汗液留于皮膚表面給細菌生長留下可乘之機，不僅影響哺乳時的衛生，身上的粘膩感也會影響產婦的情緒。通常順產后4天由于傷口原因推薦暫時不洗澡，可以擦浴和洗頭，傷口愈合后就可以淋浴了；剖腹產的媽媽應在傷口完全長好后（通常需要2周左右）再洗澡，期間也可以擦浴和洗頭，但應注意不要讓水污染傷口。清洗身體后，新媽媽會感到神清氣爽，大大有利于恢復精神，解除分娩后的疲勞。需要提醒的是，盆浴是應當避免的，以防臟水流入陰道造成感染。
除去出汗，在產褥期產婦會有惡露經陰道排出，因此會陰部的分泌物較多，這時應保持會陰部清潔和干燥。正常惡露初為鮮紅色，3-4天后顏色逐漸變淺，最后變為白色粘稠狀，持續4~6周，可有血腥味但無臭味，如果惡露有臭味或者血性惡露持續時間延長提示宮腔殘留或者合并感染，應該及時就醫。
在懷孕期間，由于激素的作用，頭發的正常生長周期延長了。當分娩后，激素水平急劇下降，就會表現出頭發脫落。這是正常的生理現象，并不是因為梳頭洗頭所造成的，因此新媽媽無需對梳頭洗頭有所顧慮。
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