準媽媽在分娩前都會有恐懼的心理。準媽媽會擔心胎寶寶是否能安全降生，或者是順產側切時分娩時間有多久，又或者剖腹產時會否特別疼痛，分娩前，準媽媽一定要減輕心理恐懼，這樣才能順利產下健康寶寶。新媽媽究竟怎么做才能減輕分娩恐懼？

5大秘訣 教你成功戰勝分娩恐懼

　　1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

　　準媽媽會經常從電視訪談或者網上看到或者聽到，分娩時的各種突發狀況，或者各種疼痛、后遺癥。

　　小編認為，準媽媽可以把分娩的恐懼適當轉移到別的方面。在電視上談及分娩的話題時，準媽媽可以看其他頻道；上網時，準媽媽盡量不要看有關內容，可以多聽輕音樂或者看看喜劇電影。有空的話，準爸爸可以陪同準媽媽散步，多跟準媽媽聊天，分散她的注意力。

　　轉移分娩的恐懼到別的地方，其實這是“船到橋頭自然直”的做法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。

　　2、不要提早入院

　　分娩前提前入院，對于準媽媽來說是最安全，最保險的辦法。但是，提前入院會增加準媽媽分娩前的恐懼。因為提前去了醫院，準媽媽也是在等待，而且準媽媽的休息也不好。再者，醫療設置的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前入院，醫院不可能像家中那樣舒適。

　　準媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經分娩，你就會更焦慮，心情也更緊張。有些準媽媽看到產房的護士或者其他準媽媽做的每一件事，都可能會影響增加的情緒，這種影響有時候對順利分娩并不十分有利。