多一分準備，少一分不安

　　還是擔心嗎?我們鼓勵媽媽參加母乳支持聚會，觀察有經驗的媽媽如何和寶寶互動，這些媽媽哺乳時的自信具有感染力，你會更有信心往外走出去。除了信心外，一些準備，像是簡單合宜的衣物，也可幫助你在公共場合哺育你的寶寶等，立桿見影幫你解決哺乳難題。

　　什么樣的衣著適合媽媽外出哺乳?純棉、寬松、通風吸汗的衣服，就是不錯的選擇，怕曝光的話，可以加件寬松的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的 親密背巾。目前針對母奶媽媽設計的商品還真不少，雖然不是母奶媽媽的必需品，但你不難找到一些哺乳衣、哺乳內衣等，這些服飾特殊設計的開口，增加了喂奶的 隱蔽性，或許能減緩你在戶外哺乳時的不安。

　　好用幫手――哺乳背巾

　　親密背巾幾乎可說是母奶媽媽不可缺少的用品，她可以讓母親以最輕松的方式將寶寶掛在身上，當寶寶喝奶的時間到了，只需要略為調整就可以讓寶寶以 舒適的方式躺在母親的懷里開懷暢飲。目前廣受母奶媽媽青睞的哺乳背巾，是藉由一條長長的布來做變化、讓媽媽自由調整不同的背法：

　　1、初生的嬰兒可使用搖籃背法，讓寶寶橫躺在母親懷里。

　　2、稍大的寶寶可改為依偎抱法，也就是與母親面對面的方式坐在背巾里。

　　3、隨著寶寶成長開始喜歡探索外面的世界，可以改采小袋鼠背法，讓寶寶與你以同樣角度觀察世界。

　　4、此外，基本的背法還包括了腰下跨坐法，讓寶寶在旁便，方便背著寶寶的照顧者可以做其它事情。

　　各種不同的背法看起來有點復雜，的確，初次使用親密背巾的媽媽通常不是那么容易掌握使用的要訣。不過，親密背巾的使用，只要多練習就可以掌握不同背法的變化。當你熟練背巾的使用，背著孩子出門往往成為一件很平常的事情，世界也變得更為寬廣。

　　小結：簡單的說，自己的不安才是妨礙自己在公共場所哺乳的最大障礙，帶著寶寶出去走走吧，沒什么好顧忌的，就算旁人發現你在喂奶，通常只會給予欽佩的鼓勵，因為你在做一件對寶寶最好的事情!