鐵對于人來說是很重要的，如果孕婦不注意補鐵很容易因缺鐵而導致孕期貧血，所以孕婦在孕期應該注重補鐵，并且應該通過改變飲食來達到補鐵是很有必要的，小編為大家準備了補鐵的相關知識，各位孕媽來看看，要做好補鐵的一些措施。

　孕婦補鐵相關事宜

　　孕婦要補多少鐵？

　　孕婦在整個妊娠期約需1 000毫克鐵（比非妊娠婦女增加15%—20%），其中胎兒需鐵400～500毫克，胎盤需鐵60—100毫克，子宮需鐵40—50毫克，母體血紅蛋白增多需鐵400—500毫克，分娩失血需鐵100～200毫克。

　　孕婦如何補鐵？

　　1、多吃富鐵食物

　　從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。