有一位朋友曾說，給孩子喂母乳，那感覺真是太幸福了!看著她充滿光輝的臉，我還以為她能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少一年。可讓我意外的是，六個(gè)月產(chǎn)假剛過，她就匆匆斷了奶，理由是上班太忙，沒法子。可是，即使孩子能正常喝牛奶，母體卻不是按個(gè)鈕就能停止運(yùn)作的機(jī)器，乳汁依然源源不斷地分泌，乳房好幾天都脹得像硬石頭，“碰一下都疼”，讓她苦不堪言。

　　難道斷奶就得這么辛苦嗎?記者向廣東省中醫(yī)院乳腺科主治醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士劉曉雁咨詢，得到的回答卻是：“如果掌握了正確方法，斷奶其實(shí)并不困難。”

　　順其自然，斷奶更容易

　　劉曉雁說，那些母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持了十個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間的媽媽，在斷奶時(shí)往往都會(huì)顯得很輕松，就是因?yàn)樗齻儫o意中選擇了最好的方式：順其自然。隨著寶寶輔食添加得越來越多，哺乳量逐漸減少，泌乳也會(huì)相應(yīng)變少，那時(shí)再斷奶乳房就不會(huì)有很脹的感覺，疼痛的可能性便大大降低了。

　　醫(yī)生表示，母乳喂養(yǎng)最好在半年以上，到一歲左右斷奶比較理想。上班期間若要堅(jiān)持哺乳，則可定時(shí)選一方便的地方，清潔乳房后將乳房?jī)?nèi)乳汁排空，有條件的把乳汁放在奶瓶里存入冰箱，下班后再帶回家喂寶寶;沒條件的把乳汁扔掉棄掉也行，只要盡量排空乳房，就不會(huì)影響奶水的分泌。

　　上班要斷奶，提前做準(zhǔn)備

　　不少媽媽上班后無法顧及喂奶，就選擇臨上班的前幾天突然斷奶，結(jié)果不僅要忍受乳房脹痛之苦，還得擔(dān)心溢奶可能帶來的尷尬。對(duì)此，劉曉雁的建議是：斷奶最好有一個(gè)準(zhǔn)備期，提前一個(gè)月準(zhǔn)備，逐漸減少哺乳的次數(shù)和哺乳量。同時(shí)也給寶寶一個(gè)適應(yīng)期，讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食，以減少突然斷奶帶來的消化道和心理上的不適。

　　“快6個(gè)月的寶寶一般是每隔3到4小時(shí)吃一次，除了添加輔食外，一天哺乳應(yīng)該是5到6次。在斷奶的第一周一個(gè)月前開始，可以先每3-5天減少白天的一次哺乳，把哺乳的間隔時(shí)間延長(zhǎng);逐漸減少至每天一早一晚兩次哺乳，而乳房亦不覺得很脹痛，便可以比較輕松地回奶了。”劉曉雁說，奶水較多的母親，也可以先減少一次的哺乳量，以往每邊喂15分鐘變成10分鐘，讓寶寶先吃一定量的奶粉后再吃母乳，這樣寶寶吸吮量減少，母親乳汁的分泌量也會(huì)逐漸減少。乳汁量少的，減少哺乳次數(shù)就行，不一定要減少哺乳量，回乳時(shí)就不會(huì)覺得很痛苦了。

　　脹脹就回奶?說法不可靠

　　老人們常說奶脹一脹就回去了，即使痛也要忍著不擠，但這種做法可能會(huì)帶來更大的麻煩―――乳腺炎。劉曉雁說，乳汁長(zhǎng)久堵在乳腺里很容易引起感染，感覺脹痛還是適當(dāng)擠出一點(diǎn)乳汁為好，盡管回奶的時(shí)間可能延長(zhǎng)，但發(fā)生乳腺炎的幾率也減小。

　　回奶時(shí)首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少高蛋白質(zhì)的攝入，禁吃豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯膳，回奶時(shí)可用大量的生麥芽、山楂、淡豆豉煲水喝，又也可加口服維生素B6，據(jù)說有抑制乳汁分泌的功效。對(duì)那些回奶時(shí)乳房脹滿發(fā)熱的媽媽，醫(yī)生則介紹了一個(gè)清熱解毒的方子，即可加些用蒲公英煲水喝(不適宜體制虛寒的人)，對(duì)預(yù)防乳腺炎有幫助。此外，還可將芒硝搗碎250g分裝入紗布袋子，平攤放在兩側(cè)乳罩里敷乳房，敷完后再把芒硝取出來，溶于溫水后清洗乳房，也可緩解疼痛脹痛。西藥中的溴隱亭、雌激素有降低體內(nèi)泌乳素的作用，但可能會(huì)引起惡心嘔吐等胃腸道反應(yīng)，醫(yī)生提醒用這類藥一定要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下，患有婦科疾病的女性要慎服，乳房有腫瘤的女性不能服用。