對(duì)準(zhǔn)爸爸的提示：

　　有些準(zhǔn)媽咪先前一直習(xí)慣于半夜才睡覺(jué)，懷上胎寶貝后還不能改變這個(gè)壞習(xí)慣。這樣不僅會(huì)打亂生物鐘的節(jié)律，而且使只有在夜間才分泌生長(zhǎng)激素的垂體前葉功能發(fā)生紊亂，因而影響胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育停滯;而且，準(zhǔn)媽咪也會(huì)因大腦休息不足而使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，誘發(fā)妊娠高血壓的發(fā)生。既損害自己的健康，又影響胎寶貝的發(fā)育。所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該想盡辦法讓準(zhǔn)媽咪能夠及時(shí)睡覺(jué)，使身體的生物鐘建立正常規(guī)律。

　　23：00PM

　　沖個(gè)舒舒服服的熱水澡，睡在溫暖的大床上。好愜意的一天!

　　特別時(shí)間：周末

　　這兩天對(duì)上班族來(lái)說(shuō)是最開(kāi)心的時(shí)刻。用一天的時(shí)間購(gòu)物，做了準(zhǔn)爸爸以后才發(fā)現(xiàn)家里需要添置的東西特別多。另外一天就留給自由自在無(wú)拘無(wú)束的大自然了，給自己和準(zhǔn)媽咪補(bǔ)充一點(diǎn)氧氣和動(dòng)力，給下周的生活加加油。

　　過(guò)來(lái)準(zhǔn)爸爸經(jīng)驗(yàn)談——

　　王恒：剛做準(zhǔn)爸爸的時(shí)候發(fā)現(xiàn)要做的事特別多，焦頭爛額的。后來(lái)就想了一個(gè)辦法，把要做的事放到每一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上，到時(shí)間就按計(jì)劃去做，然后一切就盡在掌握了。

　　李來(lái)洲：我覺(jué)得做準(zhǔn)爸爸時(shí)辛苦一些，多為太太和寶寶做一些事情，讓她們的狀態(tài)都比較好，這其實(shí)會(huì)為以后省很多事，比如孩子身體素質(zhì)好，就會(huì)少生病，就不會(huì)分散很多精力了。

　　顧江涌：希望每位準(zhǔn)爸爸都能體諒準(zhǔn)媽咪，多給她們關(guān)懷，這是我的經(jīng)驗(yàn)。愛(ài)可以戰(zhàn)勝困難，兩個(gè)人的感情經(jīng)過(guò)洗禮也會(huì)越來(lái)越好的。