妻子懷孕了，準爸爸該如何去做呢?又有哪些習慣需要改掉的呢?怎么才算是一個完美的準爸爸呢?

　　性欲出口——孕期大事的重中之重

　　調查顯示：11.5%的夫妻在懷孕后會全程禁欲。妻子一旦懷孕，許多男人不得不同時做好忍受10個月“性饑荒”的心理準備。其實，大可不必做這樣無謂的犧牲，尤其是當妻子體檢顯示一切正常的時候。事實上，在懷孕中期，不僅是你，孕媽咪本人也有性需要，而且可能比沒懷孕時更強烈。為了讓孕媽咪保持一貫的好心情，并把這種任何維生素丸都無法制造的快樂傳達給腹中的寶寶，孕期性愛有絕對的理由以適當的頻率保持下去。

　　專家認為，孕中期(4—6個月)適當的性愛不僅對孕婦的健康有益，對寶寶的智商和體格發育都有良性影響。實際上，不少女性是在懷孕中期才首次“撞上”性高潮的——甚至還能達到多次高潮。

　　應對有道：孕早期性愛會是一件比較危險的事，過于劇烈的性活動可引發流產。所以妊娠頭3個月內應減少或避免性愛。若有習慣性流產史，更要格外小心。孕晚期時也要減少性活動，因為這時細菌更容易進入女性生殖器官從而引起感染，做愛時難免會壓迫到增大的子宮，這樣可能發生胎盤早剝或胎膜早破。因此，醫生往往建議孕早期和孕晚期不要做愛。另外，如果孕妻胎盤前置，也應小心為妙。

　　特別提示：在不得不忍受“性饑荒”的孕早期和孕晚期，和孕妻用彼此愛撫的方式聯絡情感也非常必要。要知道，此時妻子比任何時候都需要關愛。

　　準爸爸孕期抑郁——警惕“父代母育綜合征”

　　70%的準爸爸在得知妻子懷孕后首先會感到興奮異常，之后很快就轉為矛盾和失落，甚至手足無措。11%的準爸爸還會出現清晨惡心嘔吐、背部疼痛等“早孕現象”，還有的準爸爸甚至還會產生嚴重的負罪感。這些都是典型的“父代母育綜合征”表現。研究發現，準爸爸們在寶寶出生前的時間里，體內睪丸激素普遍下降，還伴有較多雌激素產生。因此，妻子懷孕時是男人最不男性化的時段。

　　應對有道：恐懼的根源是無知。其實，多與妻子溝通，隨時了解她的感受是讓自己安心的好方法。當準爸爸知道妻子的感覺時，他們才能真正放下心來。另外，多和孕妻一起讀孕期保健指南和育兒類書籍會讓準爸爸感到更加安全和確定。

　　特別提示：定期陪孕妻去醫院<做常規體檢，并一同去聽孕婦學校課程也是對妻子很好的心理支持。目前，北京上海、重慶等地還專門開設了“準爸爸課堂”，實在是非常細心周到的考慮。