貧血可能引起昏厥

　　貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見的一種并發(fā)癥，妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時(shí)子宮中，胎寶寶、胎盤發(fā)育增長使血容量增加。

　　孕媽媽警惕一些不起眼的小病

　　在增加的血液中血漿增加要比紅細(xì)胞為多，因此形成了孕期血液稀釋的現(xiàn)象，這屬于正常的生理過程，醫(yī)學(xué)上稱為生理性貧血，且較多為缺鐵性貧血，但長期的貧血，產(chǎn)前檢查中如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導(dǎo)致暈倒。同時(shí)貧血可造成胎寶寶營養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，重者可發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。

　　為預(yù)防或減輕貧血，在早孕階段，就應(yīng)該多吃些流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等，少食多餐，多吃營養(yǎng)豐富的食品，千萬不能偏食、挑食。

　　口服或肌注鐵制劑，是預(yù)防和糾正缺鐵性貧血的有效措施之一，也可選用適宜的中藥。若因貧血而昏厥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎少量多次輸血。

　　經(jīng)常失眠可能導(dǎo)致慢性疲勞綜合征

　　準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常睡不好覺，有時(shí)入睡困難，有時(shí)是睡眠時(shí)間短并且多夢(mèng)，時(shí)間久了，就會(huì)感覺到記憶力減退。

　　睡眠本是一種保護(hù)性抑制，可以避免機(jī)體和大腦過度疲勞，通過睡眠機(jī)體和大腦得到休息，功能得到恢復(fù)。

　　妊娠期由于內(nèi)分泌變化，準(zhǔn)媽媽腦功能有輕度失調(diào)，精神易興奮，如果堅(jiān)持工作，精神容易緊張和疲勞，會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，耗傷氣血，精力和體力難以恢復(fù)就會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞綜合征。

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)弄清失眠原因，盡量解除心理負(fù)擔(dān)、消除情緒和腦力勞動(dòng)的疲勞。睡前采取一些對(duì)自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、熱水泡腳等，必要時(shí)可加用一些藥物。

　　有研究認(rèn)為睡前服用鈣制劑或喝杯牛奶（其中含鈣），可以有鎮(zhèn)靜作用，使人睡眠深沉。也有人主張按摩腳底涌泉穴，不妨一試。