三、孕期情緒的囧變化

　　有的準媽媽在懷孕后，會變得比以往好發脾氣、易動怒，身邊的丈夫就成了首當其沖的“出氣筒”。懷孕期間情緒不穩定的情況會更加嚴重。你很容易時哭時笑，也很容易對丈夫無緣無故發脾氣。

　　另外，對胎兒發育的擔憂，也困擾著準媽媽們。擔心胎寶寶會有缺憾、想知道寶寶長得像誰，是男孩還是女孩，這些都會對自己造成一種心理壓力，導致情侶不穩定，不利母子健康。

　　特別提示：

　　準媽媽發怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，并通過“胎盤屏障”進入羊膜，使胎兒直接受害。發怒還會導致孕婦體內血液中的細胞減少，從而降低機體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。

　　如果你有失眠、吃的習慣改變（完全沒有胃口或者吃不停）和持續兩周以上的過度的情緒不穩定，就需要找醫生問診一下。

　　解決辦法：

　　準媽媽在發火之前，還是先克制一下，轉移話題或做點別的事情，分散注意力，這都會使氣悶的心理得到緩解。看電視、聽音樂、散步、做操，都會使精神放松、頭腦冷靜。

　　從胎教的角度來說，要提高寶寶以后的心理素質，準媽媽更應該加強自身的修養，控制好脾氣，為寶寶的正常發育提供幫助。

孕期情緒的變化

　　四、孕期精神狀態的囧變化

　　懷孕后，準媽媽會漸漸發現自己的注意力很難集中，記憶力也沒有孕前好了，這是因為孕激素的影響。在懷孕的前三個月，倦意和晨吐可能會使準媽媽感到很筋疲力盡和思緒模糊。即使是休息得很好的準媽媽也會覺得精神很難集中并且會健忘。另外，孕晚期，大部分準媽媽會受失眠困擾，因此更影響白天的精神狀態。

　　解決辦法：

　　造成準媽媽精神狀態不佳的原因是對胎兒的過分關注和荷爾蒙的變化。

　　對于職場孕媽，準媽媽可以通過做好備忘錄來對付健忘，而且要懂得勞逸結合，工作1個小時應該起來走10分鐘，放松一下心情。

　　而非職場的孕媽，如果準媽媽晚上睡不好，編輯建議準媽媽們可以在白天適當補眠。并且安排好運動的時間，堅持孕期運動，可以令準媽媽更精神，晚上更容易入睡。