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產后新媽媽的內衣褲要及時更換

編輯:曉玲

  產后褥汗宜了解

  回家第二天,朵朵爸接受了一個光榮而艱巨的任務:為朵朵媽擦汗。朵朵媽說:“怎么這么多汗,簡直要把我一生的汗都流完了。”朵朵爸一邊換了一條手帕,一邊說:“李茜說這是正常的,過了這陣就好了。”朵朵媽覺得朵朵爸擦汗的動作不夠溫柔,但是這時也沒力氣去計較那么多了。

  分娩后頭幾天,產婦出汗特別多,尤其在飯后、活動后、睡覺時和醒后出汗更多, 被稱為“褥汗”。遇到夏天甚至會大汗淋漓,濕透衣褲、被褥。產后出汗多,主要是皮膚排泄功能旺盛, 將妊娠期間積聚在體內的水分通過皮膚排出體外,這是產后身體恢復,進行自身調節(jié)的生理現象,不屬病態(tài)。另外,產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥較多,也是出汗多的原因之一。

  出汗雖然無關痛癢,但是不注意的話,會影響身體健康。分娩給產婦的宮頸、陰道及外陰都可能造成不同程度的創(chuàng)傷,特別是宮體里胎盤附著處不可避免地留下一個較大的創(chuàng)面,大量的出汗會給細菌和病毒侵犯這些嬌弱部位提供機會。尤其是一些異常分娩的產婦,出現胎盤早剝、產后出血等現象,身體抵抗力十分薄弱,大量出汗而不注意保暖的話,很容易受涼、感冒,引起其他的并發(fā)癥。

  產后褥汗的護理

  褥汗雖是一種正常生理現象,但也應注意護理。首先,室溫不要過高。其次,要適當開窗通風,保持室內空氣流通、新鮮,但要避免穿堂風。最后,產婦穿蓋要合適,不要穿戴過多,蓋的被子過厚。出汗多時用毛巾隨時擦干,產婦的內衣褲要及時更換。

  愛心tips

  褥汗一般在產后1~3天較為明顯,于產后1周左右自行好轉。

  知識鏈接

  乳母的營養(yǎng)素推薦攝入量

  乳母的營養(yǎng)素除要滿足乳母自身的能量代謝需要外,還要供給分泌乳汁過程消耗的能量和乳汁本身所含的能量。每升乳汁含能量 700千卡,乳汁的能量轉化效率約為80%,故共需機體提供 900千卡的能量才能合成 1升乳汁。在正常懷孕條件下,孕期儲備的脂肪可為泌乳分泌提供約三分之一的能量,另外的三分之二則需要由乳母的膳食提供。中國營養(yǎng)學會建議乳母每日能量推薦攝入量應在原有的膳食能量基礎上增加 800千卡,其中最好有 100千卡來自蛋白質

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