少吃甜的

　　錯(cuò)誤三：添加輔食從先加蛋黃開(kāi)始

　　很多媽媽覺(jué)得蛋黃營(yíng)養(yǎng)好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含鋅含鐵也高，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法很片面。首先給寶寶添加的輔食應(yīng)該是純米粉，因?yàn)榧兠追垡?strong>嬰兒過(guò)敏的可能性是最低的，而且相對(duì)于蛋黃容易消化吸收。對(duì)蛋黃有過(guò)敏現(xiàn)象的寶寶需要延遲到6、7個(gè)月以后再加。對(duì)蛋黃過(guò)敏更嚴(yán)重點(diǎn)的最好延遲到1歲以后再添加。

　　錯(cuò)誤四：在輔食中加鹽

　　一般建議1歲以后才讓寶寶吃極少量的鹽。如果爸媽給寶寶添加輔食時(shí)，過(guò)早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等，容易造成寶寶對(duì)常規(guī)輔食不感興趣。

　　Tips：建議媽媽們還是從平常喂養(yǎng)和生活中做起，不要過(guò)早給寶寶添加鹽等調(diào)味品。鹽攝入過(guò)早、過(guò)多都會(huì)誘發(fā)寶寶今后成人期出現(xiàn)高血壓等疾病。給寶寶加鹽時(shí)，媽媽先自己嘗嘗，如果適合自己的口味，那鹽量就放重了。

　　錯(cuò)誤五：常給寶寶喝豆?jié){

　　1歲之內(nèi)的寶寶，特別是目前已有濕疹的寶寶不應(yīng)添加牛奶和相關(guān)食品；雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆/花生等容易引發(fā)寶寶過(guò)敏的食物。 濕疹的寶寶要晚些（至少8個(gè)月）開(kāi)始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅(jiān)決停掉。黃豆?jié){不能給1歲以內(nèi)的寶寶喝，這樣可能會(huì)加重過(guò)敏——濕疹。 寶寶的輔食不要太快地增加品種，這樣有助于濕疹的控制。以下分別介紹易引發(fā)過(guò)敏及不易過(guò)敏的食物：

　　較不易引發(fā)過(guò)敏的食材

　　蔬菜：淮山、土豆、胡羅卜、南瓜、青豆、馬鈴薯、花椰菜

　　水果：梨子、桃子、蘋果 五谷：米糕、米粉、小米

　　95%引起幼兒過(guò)敏的食物

　　牛奶、蛋、花生、堅(jiān)果、豆類、小麥、魚(yú)、蝦、螃蟹、豆類、堅(jiān)果、海產(chǎn)品