新媽媽生產(chǎn)過(guò)后，卵巢功能的恢復(fù)需要一個(gè)過(guò)程。所以，產(chǎn)后的前幾次例假，不論在量或者周期規(guī)律上一般會(huì)和生產(chǎn)前有所不同。總體來(lái)說(shuō)，大約需要兩三個(gè)例假周期，才會(huì)慢慢恢復(fù)到和孕前一樣的情況。

　　產(chǎn)后例假什么時(shí)候來(lái)？

　　產(chǎn)后第一次例假什么時(shí)候會(huì)來(lái)，每個(gè)媽媽的情況不一樣，并沒(méi)有一個(gè)非常明確的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時(shí)間的長(zhǎng)短、卵巢功能的恢復(fù)等情況有關(guān)。總體來(lái)說(shuō)，沒(méi)有哺乳的媽媽會(huì)比哺乳的媽媽較早恢復(fù)正常的例假。

　　困惑1：量多

　　大多數(shù)新媽媽的產(chǎn)后第一次例假量會(huì)比平時(shí)的稍多，出血時(shí)間稍長(zhǎng)，原因可能有：

　　1、產(chǎn)后持續(xù)無(wú)排卵造成卵巢雌激素分泌過(guò)多，刺激子宮內(nèi)膜使其增生，因此脫落時(shí)出血量會(huì)增多。如果以后的例假逐漸恢復(fù)正常了，一般是不必進(jìn)行治療的。

　　2、精神因素導(dǎo)致，新媽媽過(guò)度的勞累、緊張等可以引起例假量多。

　　3、婦科的器質(zhì)性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

　　困惑2：量少

　　有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假量很少，甚至來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)就完了。造成產(chǎn)后例假量少的原因也有很多，主要有：

　　1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產(chǎn)后大出血。

　　2、子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢激素的刺激反應(yīng)減少，或者子宮內(nèi)膜部分粘連。

　　3、產(chǎn)婦心理因素的影響。如果受到強(qiáng)烈刺激和打擊，新媽媽還可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

　　困惑3：恢復(fù)時(shí)間較晚

　　產(chǎn)后例假遲遲不來(lái)最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期哺乳、卵巢和內(nèi)分泌功能恢復(fù)慢、產(chǎn)后大出血所致的席漢氏綜合征等。哺乳會(huì)使產(chǎn)婦體內(nèi)的激素上升，從而抑制排卵。席漢氏綜合征會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒(méi)有例假來(lái)潮，還可能會(huì)出現(xiàn)如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。此外，對(duì)于產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間例假?zèng)]有復(fù)潮的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。

　　困惑4：不規(guī)

　　不論是否哺乳，通常新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假，生理周期都不是很規(guī)律，不過(guò)一般幾次過(guò)后就會(huì)恢復(fù)正常。但是，如果產(chǎn)后生理周期長(zhǎng)期紊亂，就必須咨詢婦科醫(yī)生，因?yàn)檫€可能是由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或者藥物等引起。

　　困惑5：飲食起居上該注意什么？

　　當(dāng)產(chǎn)后第一次例假來(lái)潮時(shí)，哺乳媽媽的乳量一般會(huì)有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化。這時(shí)，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)輕微消化不良的癥狀，但這只是暫時(shí)的現(xiàn)象，例假結(jié)束后，就會(huì)恢復(fù)正常。因此，即使是在經(jīng)期，媽媽也可以正常給寶寶哺乳。

　　衛(wèi)生方面，要勤換衛(wèi)生巾，用溫水清洗陰部，洗澡最好選擇淋浴，并禁止性生活和游泳等，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生用品的清潔。

　　保證營(yíng)養(yǎng)，注意葷素搭配，防止缺鐵。多食用一些魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血等蛋白質(zhì)豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，不宜飲酒、喝咖啡。

　　新媽媽還要保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，注意休息。