香港出臺奶粉限購令后，讓不少媽媽開始為寶寶的“飯碗”擔憂。其實，很多媽媽忘了，母乳才是寶寶最好的食物。廣東省婦幼保健院產科康復科主任羅艷霞指出，雖然市面上有很多配方奶粉都說采用了最科學、最接近母乳的配方，然而，迄今為止沒有一種嬰兒配方奶粉能夠真正媲美母乳。所以，產后好好準備哺乳，這才是媽媽們最應該考慮的問題。

　　1、產后喝催乳湯有講究

　　章魚湯、雞湯、鮮魚湯、排骨黃豆湯等含有豐富的營養，不僅有利于產后身體的恢復，而且能幫助乳汁分泌，可謂產后的最佳催乳湯。羅艷霞說，新媽媽在喝催乳湯時也有講究，如果產后乳汁不下或下得很少，就應該稍微早一點喝這些湯水，以促使下乳。反之，如果奶水比較多，則應該推遲一些再喝湯，以免過多分泌乳汁，造成乳汁淤滯而影響以后的母乳喂養。新媽媽喝催乳湯一般在產后一周左右才開始，之后再慢慢增加，以適應寶寶的進食量。

產后催乳湯

　　2、早吮吸、早開奶

　　產婦在分娩后就開始分泌一種叫泌乳素的激素，這種激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白質，并分泌乳汁。而泌乳素的分泌恰恰依賴于寶寶的吸吮，當寶寶吸吮乳頭時，媽媽體內的泌乳素受到激發而大量產生，促使乳房分泌乳汁，這就是“泌乳反射”。

　　所以，寶寶吸吮越早，乳房泌乳就越早。寶寶吸吮越多，乳房泌乳就越多。反之，寶寶吸吮少了，乳房分泌乳汁就減少。一旦停止吸吮，乳房也就停止分泌乳汁了。因此，為了讓寶寶有足夠的奶源，產后媽媽一定要讓寶寶早吸吮、多吸吮，這樣才能刺激乳房分泌乳汁。

　　3、避免過早使用奶瓶

　　吸吮乳頭和吸吮奶嘴需要兩種不同的技巧，奶瓶的嘴較長，寶寶吸起來省力，如果媽媽過早給孩子吃奶粉，寶寶一旦習慣這種橡膠奶頭后，就不愿再去吮吸媽媽的乳頭了，因為吮吸奶頭更費勁，從而造成媽媽的開奶時間延長、分泌不足或脹奶等問題，影響母乳喂養順利進行。