孕婦怎么預防流鼻血

　　1、注意飲食結構，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。

　　2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

　　3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進局部的血液循環與營養的供應，尤其是在冬天。

　　孕婦流鼻血怎么處理

　　建議準媽媽隨身攜帶一些紙巾備用。若有發生流鼻血，請不要緊張，可走到陰涼處坐下或躺下，抬頭，用手局部捏住鼻子，然后將蘸冷水的藥棉或紙巾塞入鼻孔內。

　　如果不能在短時間內止住流血，則可以在額頭上敷上冷毛巾，并用手輕輕地拍額頭，從而減緩血流的速度。

多吃芒果

　　孕婦流鼻血的緊急應對措施

　　1、將流血一側的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分鐘，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

　　2、左鼻孔流血，舉起右手臂，右鼻孔流血，舉起左手臂，數分鐘后即可止血。

　　3、取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包好，可較快止血。

　　4、坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，也可止鼻血。

　　孕婦流鼻血的營養與飲食療法

　　補充維生素c。膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織里的膠原蛋白幫助粘液附著于適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。

　　補充維生素K。維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。

　　補充鐵質。你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成。