三、孕期不用胸罩可致乳房下垂

　　有些孕媽認(rèn)為，反正孕期乳房可以順其自然升級，自然無需過多的注意。可是，這些孕媽們不知道的是，如果沒有給予乳房更好的關(guān)愛，孕期結(jié)束后乳房不僅可能縮水，還會引起孕婦乳房下垂。

孕期乳房升級 選對胸罩防下垂

　　乳房下垂，指的是高挺的乳房忽然失去支撐般下垂，不僅自己鬧心，也會嚴(yán)重影響日后夫妻的性生活。懷孕之后，已經(jīng)被脂肪組織和乳腺組織成大的乳房表層，在荷爾蒙量降低的時候，自然就容易松懈下來，尤其是孕期沒有使用胸罩習(xí)慣的孕媽，下垂情況會更加嚴(yán)重。

　　因此，準(zhǔn)媽咪們?yōu)楸苊馊榉肯麓梗趹言挟?dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿。在孕期結(jié)束之后，也要隨著乳房的縮小的尺寸調(diào)整胸衣，為乳房提供適當(dāng)?shù)闹巍６a(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)是預(yù)防乳房縮水的防范，因為經(jīng)過哺乳期的調(diào)整，可避免乳房縮小太快，從而減少乳房下垂的機(jī)會。

　　四、3招呵護(hù)產(chǎn)后乳房

　　當(dāng)寶寶出生2-3天后，準(zhǔn)媽咪開始奶水充足，大部分孕媽會覺得乳房出現(xiàn)漲漲的感覺。為避免乳頭手上或者引起乳腺炎，從而影響寶寶的哺乳，孕媽更應(yīng)該注意乳房的呵護(hù)：

　　1、用清水沖洗乳頭。

　　在寶寶的哺乳期內(nèi)，準(zhǔn)媽咪一般不需要使用肥皂、究竟等擦拭乳頭，這是因為乳頭本身會產(chǎn)生一種油性的保護(hù)，如果過度清潔，反而會使乳頭變得干燥，容易皸裂。

　　2、哺乳姿勢要正確。

　　哺乳前最好能經(jīng)常柔和地按摩按摩乳房，這有利于刺激泌乳反射和疏通乳房內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時，讓嬰兒含住乳頭和大部分乳暈，口像魚唇狀。發(fā)現(xiàn)嬰兒沒有大口大口地吞咽奶水的動作或準(zhǔn)媽咪自己能感覺到乳頭疼，說明嬰兒沒有含好乳頭，應(yīng)讓嬰兒重新含一次。

　　3、注意乳罩衛(wèi)生。

　　哺乳期內(nèi)準(zhǔn)媽咪要選擇大小合適的乳罩，托起乳房，改善乳房的血液循環(huán)，但不要使乳房受壓。乳罩要經(jīng)常換洗，避免細(xì)菌的滋生。在擠奶的時候，動作要輕柔，以乳房不感覺疼痛為宜，溢出過多的奶水要及時更換乳罩。