核心提示：孕育一個寶寶需要做好很多準(zhǔn)備，無論是日常生活需要改變，連飲食也要跟著改變。今天小編就為備孕中的您歸納兩款滋補(bǔ)湯水，不但可以排毒和補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓所有在備孕中的夫妻可以造人成功，早日生個健康聰明的寶寶。

　　相信現(xiàn)在很多備孕夫妻一直都沒有閑著造人計劃吧？夫妻早造人期間可以利用平時放假時間多調(diào)理好自己的身體、放松身心，只有保證了自己的身體狀態(tài)，這才能更好的造人。不過，備孕夫妻在飲食上也要多加注意，多吃些一些有益受孕的食物，這才不會事半功倍。以下是2款滋補(bǔ)湯水，希望可以助您“好孕”。

好湯助好孕

　　滋補(bǔ)湯水一 雙耳牡蠣湯

　　●材料：

　　水發(fā)木耳、牡蠣各100克，水發(fā)銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

　　◆做法：

　　1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?

　　2、另在鍋內(nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。

　　3、下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成。