傳統坐月子的方法，經常會讓現代人深感懷疑，一些坐月子的“老觀念”是否科學合理呢？作為現代人又該如何科學的辨別其合理性呢？以下就來聽聽產科醫師講解的，現代人坐月子的方法！

　　在中國人的傳統觀念中，坐月子通常和一連串的“不”相關：不能吹風、不能洗澡、不能刷牙、不能梳頭、不能喝涼的、不能吃辣的……對女人來說，真是難熬的一個月，隨著越來越多的新新人類升級成母親，她們對“坐月子”的老規矩越來越淡漠。小玲就是其中一個，夏天坐月子對著空調吹，結果落下腰酸背痛的月子病。那么，怎樣坐月子最科學呢？我們請來婦科專家為你介紹怎么坐月子最科學。

　　月子到底要不要坐？

　　到底中國人需不需要坐月子呢？我們能不能像西方人那樣做呢？耿正惠認為，西方人是吃牛肉、喝牛奶長大的，我們主要以植物性食物為主。東西方的飲食方式導致人的體質有很大的差異，因此我們不能照搬西方人的做法。

　　胡曉華指出，產婦一定要坐月子。因為生產后，產婦創傷較大，身體比較虛，需要臥床休息、補充營養來促進身體恢復，子宮完全回縮需要6～8周的時間，為了使生殖系統恢復以及正常哺乳，產婦坐月子是很有必要的。

坐月子需要嗎

　　現代月子這樣坐

　　月子期間的洗漱

　　傳統習慣要求坐月子期間不能刷牙、洗頭、洗澡，否則會落下頭痛、過早掉牙等后遺癥。

　　月子期間洗頭、洗澡、刷牙都無妨。如果一個月不刷牙，口腔中會產生大量的細菌，加上產婦的抵抗力比較弱，容易誘發多種疾病。所以，產婦每天早晚刷牙是必須的，只要把漱口水改為溫水即可。

　　月子里可以洗澡，但時間要把握好，剖宮產產后10天左右，順產產后5天左右。洗澡時注意以下幾點：將水溫控制在38℃～40℃，室溫控制在22℃～26℃；選擇淋浴，不要選擇盆浴；時間要控制在10分鐘左右。