煩惱4：產后睡覺時不小心擠壓了乳房，乳房出現了硬塊，怎么辦？

　　解脫煩惱：化解硬塊，促進乳腺導管通暢。

　　擠壓乳房可能會造成一部分乳腺管不通，使乳汁淤積在乳房，形成硬塊并有觸痛。出現這種現象應該馬上進行處理，以免引起乳房炎癥。可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，每次熱敷后輕輕用手指向著乳頭方向做按摩，促使硬塊消散，再用吸乳器吸空乳汁。

　　當乳腺出現腫脹，摸上去發熱并有觸痛時，盡快去看醫生，及早使用抗生素，并輔以清熱涼血，散結消腫的中藥進行治療。一旦出現高熱，乳房硬塊有波動感，可能是引起了化膿性乳腺炎，需要醫生及時切開引流。

產后這些煩惱怎么解決

　　煩惱5：生完寶貝后陰部上端仍很疼，以致影響日常生活，怎么辦？

　　解脫煩惱：疼痛時應注意休息，盡量減少活動。

　　懷孕時體內激素的變化使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛，為胎兒分娩創造條件。分娩時為讓胎兒順利通過產道，產婦猛烈用力容易把恥骨聯合撐開，使恥骨和韌帶受到損傷，表現為產后蹲或拿重東西時陰部上端發生疼痛，甚至排便都會疼痛，嚴重時影響行走。

　　雖然疼痛會隨著激素的作用逐漸減弱，但在產后一定要多注意休息，盡量減少活動，疼痛厲害時需要臥床休息。平時盡量少上下樓梯，少走上坡的路。行走時盡量放慢速度，步子不要邁得太大，以免加重恥骨和韌帶的損傷，使疼痛加重，不利于恥骨和韌帶恢復。

　　煩惱6：產后好幾個月了但惡露一直不干凈，陰道還有少量出血，怎么辦？

　　煩惱解答：可能是子宮恢復不良引起，盡快請醫生診治。

　　觀察惡露變化，不僅可了解和估計子宮復舊的情況，還可反映子宮腔內有無殘留物和感染，產道傷口愈合如何等。正常情況下，產后惡露一般持續3周左右干凈，如果是血性惡露并一直淋漓不盡，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留，導致子宮收縮不良，傷口還在出血。應該盡快去看一下醫生，請醫生進行診治。同時，加強產后衛生護理，經常更換會陰墊，每天換一條內褲，防止子宮發生感染，這樣更不利于子宮恢復。