家里的老一輩常說，懷孕后一切以寶寶為重，這不許吃，那不許做的，這可苦了那些孕前就大大咧咧的準媽媽了。按照以往的生活習慣，動不動就會被說做了傷害胎兒的事，是個不負責任的準媽媽，你有這樣的經歷嗎？

　　以編輯身邊一名白領女性朋友的生活為例，她習慣了每天在辦公室里喝上兩杯咖啡、下班后到健身場所做做健身，周末約上三五閨蜜，到咖啡廳小資地喝上兩口紅酒、每年與老公進行一次甜蜜旅行。但現在她懷孕了，她的這些習慣，在別人眼中似乎全是孕婦禁忌。懷孕后，難道就要放棄以往的所有生活習慣嗎？

孕婦禁忌新解 準媽也能享自由

　　編輯的建議是，懷孕后，不必完全放棄自己的生活，在一定的程度內，即使是孕婦禁忌事，只要是讓自己開心的事情，對寶寶的發育都會有幫助的。以下，編輯就來分析一下這位白領準媽媽可以怎樣協調她的生活習慣和寶寶的關系。

　　一、孕婦不能喝咖啡嗎？

　　孕婦禁忌：孕婦不能喝咖啡，因為咖啡含有容易引起胎兒興奮的咖啡因，容易引起流產。

　　編輯有話說：

　　咖啡和紅茶是陪伴了我們多年的朋友，尤其是現在的白領媽媽，辦公室里習慣的每天兩杯咖啡，可以令工作情緒更飽滿，現在突然要和它們告別，真的好難！

　　編輯查詢了不少資料，發現國外的醫生并沒有禁止準媽媽喝咖啡，他們的意見是每天一到兩杯是沒事的，不要過量就好。因為適量的咖啡因攝入對寶寶的成長并無害處，相反在一定程度上它可以幫助緩解懷孕初期的孕期反應。

　　當然，所謂的適量，是指每天不超過三杯，而且可樂、檸檬茶、熱巧克力也含咖啡因，總之各種含咖啡因的飲品，每天盡量不超過三杯，對寶寶是安全的。其實懷孕是正常的生理過程，沒有太多的忌諱。

　　二、懷孕后不能喝酒？

　　孕婦禁忌：孕婦不能喝酒，酒精對胎兒影響極大，會使胎兒緩慢，而且還會造成胎兒畸形。

　　編輯有話說：

　　懷孕期間不一定滴酒不沾，專家們最新的研究結果認為：像葡萄酒這樣低度而有益健康的酒，對大人和胎兒都有好處，不僅可以促進寶寶出生后智力的發展，對產婦自身的恢復也很有促進作用。

　　當然，前提是必須適度，酒精攝入太多不僅不利于胎兒的健康，還會影響孩子未來的發育。所以，紅酒平均每周不超過100毫升，至于那些烈性酒，還是遠離它們吧。真的酒癮起了，可喝一點開胃酒或消化酒，但一定要適量。

　　另外必須注意，懷孕初期，尤其是1～10周內，必須杜絕任何含酒精的飲品。