要建立愉快的用餐氛圍

　　就餐氛圍不愉快。如果就餐的規矩太嚴苛，氣氛緊張，即使飯菜色香味俱全，寶寶也會視吃飯為一件無趣的事。

　　含飯的不良影響

　　不利于生長發育。經常含飯的寶寶常因吃飯速度慢導致攝入食物量少，身體不能獲得足夠的營養素，有時甚至發生缺乏某種營養素的狀況。

　　不利于牙齒的健康。含飯容易腐蝕牙齒，引起齲齒。此外，還會降低乳牙的使用率，影響牙床骨和面部肌肉、骨骼的發育，導致一系列口腔問題。

　　不利于語言的發展。經常含飯或咀嚼不充分，都會影響口腔肌肉的力量和舌頭的運動能力，對發音不利，尤其是一些卷舌音的發音將變得極為困難。

　　威脅生命安全。曾有報道，某幼兒因口中含著一口飯菜入睡，導致飯粒阻塞氣管而窒息。因此，若寶寶有明顯睡意，就不要再讓他吃東西了。

　　6招化解含飯難題

　　幫助寶寶學習和訓練咀嚼功能。6～12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽能力的關鍵期，此時一定要適時、合理地給寶寶添加輔食，在充分顧及營養平衡的同時考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激。

　　家長要發揮榜樣示范作用，吃飯時提醒寶寶或與他一起做咀嚼和吞咽的動作。