冬季流感頻發，不管是在公共場合，還是居家護理階段，產婦冬季坐月子，一定要避免被感染，在坐月子護理中，有很多講究需要受到重視，比如以下流感時期坐月子的誤區，就需要引起重視！

　　目前，流感來襲，使產婦在“坐月子”時遭遇了新課題——因抵抗力較弱，孕產婦較易成為流感的高危人群。而產后的坐月子階段，媽媽也易受到流感病毒的襲擊。由于擔心用藥對哺乳產生影響，不少媽媽在產褥期即便得了感冒也不敢治療。

　　那么流感時期產婦如何平安坐月子？廣州醫學院第三附屬醫院婦產科副主任醫師李映桃表示，冬季坐月子的重點在于保暖和防感染。但防流感并不等于把自己捂得嚴嚴實實，應避免走入傳統坐月子的誤區，做到產婦常清潔，室內多通風。

　　月子：不能掉以輕心的“多事之秋”

　　民間說的“坐月子”，實際上醫學上指的是產褥期。李映桃說，產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。胎兒及胎盤從子宮分娩后，子宮需要自我修復，胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間，約一個來月，因此也叫“月子”。

　　“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，此時媽媽將迎來從生理到心理的再次變化。從生理上說，產前孕婦子宮肌細胞肥大，心肺負擔增大，血容量會比正常增加35%～45%，此外皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。而在分娩之后，以上改變就要逐步復原，如果調理不得當，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病都可能發生。從心理上說，產后嬰兒從母體分離，也會給媽媽帶來精神和情緒的改變。

月子飲食有講究

　　坐月子飲食有講究

　　禁食寒涼、辛辣。產后多虛多淤，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產做好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　　中藥食療也要對癥，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

　　坐月子誤區逐個數

　　坐月子時產婦身子弱，再加上目前正值流感高發時節，一些產婦易產生顧慮，很怕感染甲流。民間有不少“月子禁忌”，強調坐月子不出門、不吹風、不洗澡，奉行一字方針：捂。李映桃說，這些禁忌表面上看似可防感染，實則有諸多不可取。

　　誤區一：

　　月子里不要出門，不能吹風受涼

　　傳統觀念主張坐月子不要出門，主要擔心產婦吹風受涼。李映桃認為，這是沿用了老人們年輕時的經驗，當年衛生條件不好，尤其是冬天寒冷更易受涼，產婦只好大門不出二門不邁。但現在家里暖氣空調俱全，冬天也能保持適宜的室內溫度，而出門后只要避免對著風直接吹，就很少出現因為受風受涼造成的產后病。在西方歐美發達地區，普遍認為出門適當走動對產后康復有一定幫助，產婦分娩兩個星期后就去逛超市的大有人在。

　　正確做法是：

　　1、坐月子期間要避免身體直接吹冷風，出門時穿上保暖防風衣服，但在寒流來襲的日子最好不要出門。

　　2、在家可使用保暖器或暖氣空調，將室溫維持在20～25℃左右是最適宜的。

　　3、坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換上干的衣服；冬天床邊要準備睡袍，半夜起來喂奶時立刻穿上。