誤區(qū)三：淡月子

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

　　專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。

　　正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

產(chǎn)后吃雞蛋要控制

　　誤區(qū)四：蛋月子

　　經(jīng)常可以看到，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。

　　專家點評：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

　　正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。

　　小編語錄：不管是在居家環(huán)境，還是在飲食方面，新媽媽都有很多禁忌，這些大家容易走入的誤區(qū)，需要坐月子的新媽媽留意了！