食譜原料
主料：棗（干）25克，蓮子30克，桂圓肉30克
調料：冰糖20克
制作方法
1、將蓮子用水泡發，去皮去心；
2、紅棗去核；
紅棗蓮子桂圓湯
3、紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋里；
4、加適量清水，煎煮至蓮子熟爛；
5、加入冰糖調味即可。
健康提示
1、本品具有補血安神之功效；
2、適于患貧血病的中老年人食用，常食必得良效。
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