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準爸爸優生要遵守12個飲食準則

編輯:曉玲 | 出處: 99健康網

  除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外,準爸爸還要注意如下幾點:


準爸爸優生要遵守12個飲食準則

  1、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,盡量不吃。

  2、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。

  3、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。

  4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干凈,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認為經過加熱后,就沒有問題,實際錯了,不論怎么燒,毒仍在菜里。

  5、一般的蔬菜要先洗干凈,再放入清水中浸泡一段時間,然后再下鍋。

  6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。

  7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。

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