從寶寶被分娩出直到新媽媽身體的各個(gè)器官（除了乳腺之外）恢復(fù)到分娩前的狀態(tài)的一段時(shí)期，被人們稱為“產(chǎn)褥期”。正常情況需要六周的時(shí)間，在這六周當(dāng)中，生殖器官和乳房有很大的變化，正像上文我們提到的，全身的各個(gè)部位（內(nèi)臟、神經(jīng)、肌肉、骨骼等）都有很明顯的改變，所以坐月子時(shí)期的保健非常的重要。

坐月子

　　我國(guó)傳統(tǒng)上認(rèn)為新媽媽坐月子有很多講究，比如有不洗發(fā)、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風(fēng)等禁忌。這些禁忌中有些是沒(méi)有必要的，如不洗發(fā)；有些甚至?xí)?duì)新媽媽的健康造成危害，如不洗澡，其實(shí)這樣更容易引起細(xì)菌感染。其實(shí)這些將就中有很多的不科學(xué)的因素，反而會(huì)對(duì)新媽媽的身體帶來(lái)危害，這些是非常值得我們注意的。

　　傳統(tǒng)上認(rèn)為新媽媽月子期間怕冷、怕風(fēng)，一旦產(chǎn)后受了“風(fēng)寒”會(huì)留下月子病，長(zhǎng)期治不好。歷史的經(jīng)驗(yàn)是很多新媽媽在月子中不能洗發(fā)、洗澡、不能吹風(fēng)，從頭到腳總是穿裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)天冷時(shí)更是房室門(mén)窗緊閉，火爐燒得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不讓洗澡，皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢，加上惡露的污染，身上時(shí)常發(fā)出餿臭的氣味，這些反而被認(rèn)為是“做月子”不可避免的現(xiàn)象。其實(shí)這樣做是不對(duì)的、很容易。