順產(chǎn)離不開助產(chǎn)士的幫助，“在順產(chǎn)過程中，有一個(gè)好的助產(chǎn)士輔助生產(chǎn)，遠(yuǎn)強(qiáng)于一個(gè)產(chǎn)科醫(yī)生。”廣州市婦產(chǎn)科研究所所長陳敦金表示。去年中旬，廣醫(yī)三院等醫(yī)院專門開設(shè)了助產(chǎn)士門診，為產(chǎn)婦提**前、產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后連續(xù)性護(hù)理。適合順產(chǎn)的孕婦可在助產(chǎn)士的幫助下減小產(chǎn)婦們對分娩的恐懼感，獲得順利分娩的小知識。

　　作為產(chǎn)婦的守護(hù)神，助產(chǎn)士們掌握著豐富的分娩知識，產(chǎn)婦如何順利分娩？分娩過程中產(chǎn)婦的食物有何講究？記者帶著準(zhǔn)媽媽們的普遍疑問采訪了廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院助產(chǎn)士專科護(hù)理門診的資深護(hù)師沈健。

孕期多活動(dòng)能縮短產(chǎn)程

　　孕期 “孕期多活動(dòng)，能縮短產(chǎn)程”

　　“愛運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦會(huì)陰彈性較好，產(chǎn)程更短，越愛運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦生得越快。”沈健拿著她的工作記錄本告訴記者。從去年10月到現(xiàn)在，她接觸的373個(gè)孕婦中，有132例孕婦愛運(yùn)動(dòng)，這部分孕婦生產(chǎn)的速度普遍比平常孕婦快，“雖然順產(chǎn)的疼痛程度是一樣的，但產(chǎn)程縮短了，產(chǎn)婦承受的痛苦也隨之減少。”這是因?yàn)椋衅趫?jiān)持運(yùn)動(dòng)，盆底肌功能得到鍛煉，會(huì)陰彈性更好，身體狀況更佳，而且愛運(yùn)動(dòng)的人體重控制得更好，身體素質(zhì)更佳。

　　現(xiàn)在的孕婦過于矜貴，一懷孕便總是躺著“休養(yǎng)生息”，什么家務(wù)都不做了。“孕婦做家務(wù)就能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，例如拖地，拖地時(shí)扭扭屁股搖擺盆骨，這對孕36周胎盤入盆或待入盆者非常有利，能幫助糾正胎位，鍛煉盆底肌肉，加快順產(chǎn)的產(chǎn)程。”她說。當(dāng)然孕婦做時(shí)要抓穩(wěn)拖把，預(yù)防摔倒。

　　除做家務(wù)外，準(zhǔn)爸爸平日可以陪準(zhǔn)媽媽跳跳慢三、慢四、華爾茲舞，讓準(zhǔn)媽媽身心愉悅。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)要一直堅(jiān)持，才有好效果。

　　“生孩子不是一個(gè)人的事，是整個(gè)家的事”

　　“我接觸的產(chǎn)婦家屬分兩極：一部分準(zhǔn)爸爸比產(chǎn)婦還緊張；一部分準(zhǔn)爸爸認(rèn)為生孩子是女人的事，毫不在乎。”沈健表示，生孩子不是一個(gè)人的事，是一個(gè)家庭的事，看助產(chǎn)士門診應(yīng)該是家人陪同，孕婦課堂也要由先生陪同參與。例如在產(chǎn)婦分娩的過程中，宮口未開之前腰骶部會(huì)有疼痛感，這是胎兒下降壓迫到孕婦腰骶部神經(jīng)引起的。此時(shí)，丈夫就可以按護(hù)士教的方法幫妻子按摩減痛。

　　家屬陪同孕婦參與助產(chǎn)士門診、孕婦課堂，對避免育兒糾紛引起的家庭矛盾、預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥是有幫助的。沈健發(fā)現(xiàn)，很多產(chǎn)婦因育兒問題跟長輩產(chǎn)生摩擦，助產(chǎn)士提供專業(yè)的分娩、月子、育兒知識，到調(diào)和矛盾的作用。

　　有些產(chǎn)婦容易產(chǎn)生失落感，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，變得不愿說話。而有些家庭只顧照顧小的，忽略了產(chǎn)婦的情緒反應(yīng)。沈健會(huì)教家屬多說鼓勵(lì)產(chǎn)婦的話，注意預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。