產(chǎn)程是指準(zhǔn)媽媽分娩寶寶所經(jīng)歷的全過程，在分娩的時刻，你知道應(yīng)該如何應(yīng)對嗎？以下，小編為您解讀自然分娩的全過程。

了解產(chǎn)程 讓準(zhǔn)媽媽安心備戰(zhàn)分娩

　　第一產(chǎn)程

　　第一產(chǎn)程是從子宮出現(xiàn)規(guī)律性宮縮開始，知道子宮口完全開大為止。隨著宮縮越來越頻繁，宮縮力量逐漸加強(qiáng)，子宮口逐漸開大，直到擴(kuò)展到10厘米寬（子宮口開全），這時第一產(chǎn)程結(jié)束。

　　第一產(chǎn)程是順產(chǎn)三個產(chǎn)程中所占時間最長的，初產(chǎn)婦一般需12—16小時，因此也是準(zhǔn)媽媽最為痛苦難熬的時期。在此階段，宮口未開全，準(zhǔn)媽媽用力是徒勞的，過早用力反而會使宮口腫脹、發(fā)緊，不易張開。

　　準(zhǔn)媽媽這樣做：

　　要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，在宮縮開始時做平時所練習(xí)的腹式呼吸，以減輕腹痛。方法為采取側(cè)臥位，在陣痛開始時均勻地張大嘴，大口地吸氣和呼氣，并隨著宮縮加強(qiáng)加深呼吸，在陣痛間隔時停止這樣的呼吸，換成最舒適的姿勢做普通方式呼吸，并盡量多休息。

　　準(zhǔn)爸爸這樣做：

　　準(zhǔn)爸爸應(yīng)握住妻子的手進(jìn)行撫摸，并不斷給予鼓勵，不讓妻子感到孤立無援。在陣痛早期盡可能攙扶妻子多下來走動，促使胎頭下降，縮短產(chǎn)程。陣痛持續(xù)并加劇時，按摩妻子的肩、背、腰骶部等處的肌肉，也可以用熱毛巾濕敷腰腹部。注意提醒妻子多變換體位，如站、蹲、走，避免平臥位，使腹部肌肉盡量放松，并使全身肌肉松弛。

　　在宮縮陣痛間歇，丈夫要注意勸導(dǎo)妻子吃一些熱量高并容易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、面湯等。同時，讓妻子注意多喝一些水，抓緊時間休息，保持充沛的體力和精力繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。

　　第二產(chǎn)程

　　宮口開全，胎兒隨著宮縮逐漸下降，當(dāng)胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時，準(zhǔn)媽媽便不由自主隨著宮縮向下用力。約1—2小時，胎兒從完全開大的子宮口娩出。

　　第二產(chǎn)程時間最短，但卻是整個產(chǎn)程中最關(guān)鍵的時期。這階段大約需要1～2個小時經(jīng)產(chǎn)婦大約需要數(shù)分鐘至1小時，產(chǎn)婦是在產(chǎn)床上度過這一階段的。