醫生往往會建議懷孕期小于16周和大于28周的孕婦最好在家中過十一。因為，從專業的角度說，這兩個時期的孕婦都屬于非常敏感的時期。休息是她們現在最主要的任務，但是不出門不等于成天在家躺著，她們還能干些什么……

 
孕婦宅家要養成良好的生活習慣

　　聽音樂每次不能超30分鐘

　　終于可以不用上班了，不能出門的孕婦們可以在家多聽一些舒緩的音樂，看一些有關胎教的書籍。專家提醒，最好多聽較為舒緩的背景音樂，每次最好不超過30分鐘。她說，有的孕婦喜歡聽一些較為動感的音樂，或者是喜歡常時間聽音樂，這對孩子的發育都不是特別好。要知道，寶寶所有的器官都是在母親懷孕三個月以內的時候長成的，因此這個時期非常重要：想讓孩子以后脾氣溫和嗎，您現在就得每天保持好的情緒;想讓孩子以后早睡早起嗎，現在您就要養成良好的作息習慣;想讓孩子以后好好吃飯嗎，現在您就得按時進餐，而且不挑食。

　　散步走到出微汗

　　從懷孕16周開始，孕婦們就可以在專業人士的指導下，有選擇的做一些孕婦操了。隨著孕齡的增加，孕婦的身體感覺會越來越笨重。如果以前一直沒有做過孕婦操的，可以選擇以散步做為運動方式，專家強調，只要是有心率變化的散步，就是控制孕婦體重的最好方法，而一般的遛彎起不到什么作用。 另外，專家提醒孕婦，馬上就要進入流感高發季節，不建議去人多的公共場所。但是現在小區中養貓狗的特別多，遛彎時也要處處留意。

　　準備嬰兒物品促進胎教

　　雙節放假期間，這些產婦也可以給孩子準備一些應用的物品。她說，在月子里，新生兒已經可以進行一些視覺、聽覺訓練，因此，可以手持的追視玩具是非常實用的。研究表明，新生兒最喜歡顏色鮮艷的物品，尤其對紅**有獨忠。圖形中，最喜歡的是球形。還有一些有悅耳聲音的晃鈴也是孩子們非常喜歡的。但是到時候媽媽們就不能出門了，因此，現在就可以著手開始準備了。