在女人生產過程中，一個能提供身心照顧，有耐力、體力、及愛的陪伴者是成功生產的關鍵。通常準爸爸們扮演這個重要角色，生產絕對不只是女人的事，準爸爸們可不要錯過了下文的介紹，熟讀下文是您成為好爸爸的第一步。

　　(二)掌握當下，陣痛來臨時怎么辦?

　　當陣痛來臨時，產婦的意志力常被陣陣來襲的痛所淹沒，好像整個人完全被痛所攫住，感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻，不能脫離，這會使產婦焦慮升高，使得肌肉無法放松，繼而強化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環下來，產婦往往因體力透支而產程延長只好剖腹生產。因此時需要有人在旁陪伴她、協助她度過產痛。

　　(1)將注意力集中在呼吸上：專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺，幫助她維持自我控制力。方法是當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，協助者可在旁以沉穩的語氣喊「吸～呼～吸～呼～」的口令，在喊口令時要看一下產婦的呼吸動作，盡量要能同步，在陣痛強烈時可加快速度，當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產婦放松全身肌肉休息。

準媽媽該如何應對分娩前的陣痛

　　(2)給予抓握的實體：根據研究顯示，產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時可提供溫暖柔軟的東西，如手，枕頭、被子或有護墊的床欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持自我控制。

　　(3)減少刺激及干擾：根據研究顯示，產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間并不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。

　　結語

　　不知您是否聽過「當女則弱，為母則強」這句話，經過生產的洗禮，那股為小生命奮戰到底的勇氣及毅力，從女人生命的底層蛻化出來，當?擁抱自己小心孕育、拼命從自己身體產下的小寶寶時，那股刻骨銘心、一同經歷的感受將化為?無私的愛。生產的痛我早已不復記憶，自然生產是身為女人的權力，您可不要輕易放棄。