9、電腦室內光線要適宜

　　不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

　　10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

孕婦用電腦12大注意事項

　　以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

　　11、注意保持皮膚清潔

　　電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

　　12、要采用正確的打字姿勢

　　正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

　　準備長時間在工作前電腦工作時，您不妨選好設備，坐好姿勢，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發生。每天愛自己多一點，就會讓你的身體更 棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰以及更好地承擔孕育的使命。我們經過總結，歸納出以下幾點原則，希望大家都能養成良好的習慣！

　　1、銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕處于斜的狀態。

　　2、銀幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且銀幕應該離您最少一個手臂的距離。

　　3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐的姿勢角度不正。

　　4、大腿應盡量保持與前手臂平行的姿勢。

　　5、手、手腕、及手肘應保持在一條直線上。任何一點都不該彎曲。

　　6、腳應能夠輕松平放在地板或腳墊上。

　　7、椅座的高度應調到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

　　8、如果椅子設計本身沒有護背曲線﹐請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線?，F在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。