第1~2周  準備計劃懷孕

　　孕媽媽變化：身體沒有發生任何變化。

　　胎寶寶變化：別急，尚未受精。

　　如何計算懷孕周期？

　　懷孕并不是從精子和卵子的相遇開始的，而是將準備產生新卵子的那1周視為懷孕第1周。所以，懷孕期以40周計算，第1周是從孕媽媽的末次月經第1天開始算起。備孕時要精確計算自己的排卵日，小夫妻最好在排卵日當天同房，需要值得一提的是，為了保證受精卵的質量，準爸爸在備孕期間應該戒煙酒等不良習慣。

　　確定排卵日

孕期第1個月身體的奇妙變化

　　計劃懷孕的婦女可以通過以下4種方法確定排卵日。如果在排卵日前5天及排卵日同房，受孕的幾率較高，備孕父母就可以做好迎接新生命的準備了。

　　1、數字推算法

　　如果備孕媽媽月經周期非常規律，就可以用數字推算自己的排卵周期。

　　方法：從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　特別提醒：由于女性的月經周期有時會隨外界因素而變化，或女性本身月經就不規律，若用此法推算排卵期就不夠準確了。

　　2、基礎體溫測定法

　　方法：孕媽媽可以通過標準體溫的測量來判斷是否懷孕。標準體溫是指睡眠6小時以上、醒來不動、不吃食物，靜止狀態下測出的體溫，這也是用來判定懷孕的一個指標。女性排卵后測量的體溫升高0.5℃左右，維持到下次月經來潮才會降低。懷孕后由于妊娠黃體酮對體溫中樞的作用，體溫會繼續維持在高水平而不降低。

　　3、宮頸粘液觀察法

　　方法：到了排卵前1~2天，宮頸粘液分泌相對增多，可以看見少量乳白色的黏液，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲，陰道也變得越來越濕潤。如果出現這樣的白帶提示馬上要排卵了，一般會持續3~5天。

　　4、排卵試紙測定法

　　方法：女性尿液中的促黃體生成激素會在排卵前24小時左右出現高峰值，而排卵試紙，就是通過測定這種峰值水平來確定排卵日期。