產婦在臨產后和產程中吃些巧克力，無疑是一種簡便、易行、增強產力的方法。

　　第二階段：胎兒娩出期

孕39周了解分娩知識：分娩三階段

　　這一階段是指從宮口開全到胎兒娩出為止。此時子宮口開全，產婦有一種急欲生下孩子的感覺，這完全是一種不由自主的行為。這一階段初產婦需1～2小時，經產婦1小時以內。此時，產婦會感覺宮縮痛減輕，但在宮縮時會有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的。每次子宮收縮的過程中，胎兒的頭頂會

　　從陰道口露出，子宮收縮停止，胎頭即縮回，這樣反復幾次，胎兒的頭慢慢地娩出直至胎兒身體全部娩出。此時，產婦應做的心理準備是，學會宮縮時正確屏氣向下用力，調動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。宮縮間歇時停止用力，抓緊休息。當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣，避免猛勁使胎頭娩出過快，造成會陰撕裂。

　　第三階段：胎盤娩出期

　　這一階段是指從胎兒娩出到胎盤娩出的過程，一般在10～20分鐘。第二產程結束后，子宮會有幾十分鐘的休息時間，然后再度出現宮縮，這時子宮收縮的幅度明顯增加，宮腔內部面積不斷縮小，胎盤無法繼續存在下去，隨著最后的幾次宮縮，胎盤最終與子宮分離、娩出。經過了前兩個產程，產婦可能感覺不到這一階段宮縮的疼痛。如果胎兒確實難以從陰道娩出，例如骨盆狹窄、胎兒過大或胎位異常、宮縮乏力及妊娠并發心臟病等的準媽媽最好采用剖宮產的辦法，這對準媽媽的健康、胎兒的平安都十分有利。胎兒娩出后不久，隨著輕微的疼痛胎盤剝離排出。胎盤排出后，要檢查產道有無裂傷并縫合傷口。