但是，準媽媽切勿被電視上、網絡上的“危言聳聽”所嚇倒，要保持正面、樂觀的心態。
準媽媽可以聽從身邊人分娩寶寶的經驗，向她們取經。這樣新媽媽才會做到“知己知彼，臨產不亂” 。
如果準媽媽分娩時還是很擔心的話，小編建議準媽媽可以采用導樂陪伴分娩方式，讓導樂師為你打氣鼓勁，進行心理疏導，幫助她克服恐懼心理，這樣會有效縮短產程。
5、掌握與分娩有關的知識
預產期快來臨，每位準媽媽都要經歷產前等待分娩的緊張時刻，當出現一些分娩前的征兆時不免有些緊張，如果在分娩前，準媽媽知道一些有關分娩知識、方法及護理的對策，分娩時準媽媽心里就會有底。
有的學者指出：“知識完全的時候，所有恐懼將統統消失?！彼?，在懷孕期間，小編建議準媽媽看一些關于分娩的書籍，了解分娩前的征兆，整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
另外，準媽媽可以跟準爸爸一起去孕婦學校進行學習，這樣不僅會增加自己分娩的知識，還能增進夫妻之間的感情。
很多新媽咪對分娩都有著強烈的恐懼，有些孕婦甚至會因此而患上抑郁癥，所以在分娩前的心理輔導是很有必要，而準爸爸也要多關心準媽媽，來幫助排除分娩恐懼。
