平衡飲食與玩的關系

　　6.樹立榜樣效應

　　寶寶學習力強，爸媽可以視情況來評估，例如上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗蔬果、一起煮飯等行為，讓寶寶因為有參與感，進而更喜愛吃飯。讓寶寶在廚房里幫忙做菜，不時地贊揚他，不要心疼一些小的浪費，相對于幫助寶寶養成吃飯的好習慣來說可算毛毛小雨。如果爸媽本身的飲食習慣就不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯的習慣。有些家長喜歡邊吃飯邊小酌，或是抽煙，一方面延長了吃飯時間，影響小孩形成良好的進餐習慣，另一方面也不利于孩子的身體健康。因此，做榜樣還要從家長做起。

　　7.平衡吃與玩關系

　　“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，值得注意的是孩子的玩心非常大，一旦有一點不餓就要玩，家長一定要理解孩子的心理，引導孩子并幫助孩子安排好玩與吃的關系。去同事親戚家串串門，讓孩子們一起吃飯也是好的，寶寶之間很容易互相影響，飯桌上要善于調動寶寶的情緒，鼓勵寶寶互相學習好的吃飯習慣。

　　Tips 糾正期注意補充營養

　　挑食、偏食的兒童，由于某些營養元素攝入的缺乏，易造成各種生長問題，影響體能、智力的發展。提供全面均衡的營養是非常重要的。對于1歲以上的幼兒，奶類仍然是飲食中不可缺少的。配方奶粉中均衡的營養搭配可以彌補飲食中的缺失。所以，媽媽們在糾正寶寶偏食的過程中，不要忽略了營養補助。

　　小編總結：家有寶寶偏食、厭食，爸爸媽媽在苦惱的同時，也要反思一下自己對孩子的喂養方式，是否存在著不當因素。