蒸釀豆腐角

　　原料：豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥姜等調(diào)味料。

　　制作：

　　1、先將豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖開(kāi)一側(cè)，挖出少許瓤，做成釀豆腐；

　　2、蝦肉切碎，用蛋清、生粉、鹽、糖等調(diào)制后塞入豆腐中；

　　3、將釀豆腐蒸10分鐘，而后勾芡汁淋在上面。

　　營(yíng)養(yǎng)小特色：

　　蝦肉具有通乳功效，是因?yàn)樗投垢粯雍写罅康?strong>蛋白質(zhì)和鈣。蒸釀豆腐角口味軟嫩、鮮香，還含有適量脂肪，非常適合媽咪產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的需要。

產(chǎn)后催乳吃什么好

　　這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。

　　1、將章魚(yú)3兩洗凈，切成魚(yú)片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚(yú)片一起放入鍋中。加水淹沒(méi)，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見(jiàn)明顯效果。

　　2、將鯽魚(yú)一尾去鱗、去內(nèi)臟，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

　　3、取鯰魚(yú)凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚(yú)、蛋放入清水中同煮至魚(yú)熟透，吃魚(yú)肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見(jiàn)效。

　　4、將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6-8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見(jiàn)效。注意：皮膚過(guò)敏者忌用此方。

　　5、取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見(jiàn)效。

　　6、將胎盤(pán)一個(gè)（健康人胎盤(pán)）洗凈，切成小片。將甲魚(yú)肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤(pán)、甲魚(yú)肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時(shí)即可服用。一般服5-7次可見(jiàn)明顯效果。

　　7、木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。

　　8、取豬蹄兩只加當(dāng)歸5錢(qián)，旺火煮開(kāi)，文火燉至肉爛，肉湯同吃。

　　9、取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛后食用。

　　10、取雞爪10對(duì)，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時(shí)后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個(gè)小時(shí)，淋入雞油即可食用。