看著可愛的寶寶，你仍然需要與他分離去上班去，父母與寶寶一樣，都有分離焦慮。無論你是要回去開始工作，還是只是需要出趟門，第一次和你的小嬰兒分開的確非常困難。希望自己能少擔心一些，盡管沒有什么神奇的方法，下面的這些技巧仍然會對你有所幫助。

和孩子分開很困難

　　記住：和孩子分開對你而言要更加困難。而寶寶要到了9個月大的時候和陌生人在一起才會感覺不安，所以，你的寶寶如果只有2個月大，不必擔心，小家伙還不會有任何痛苦的感覺。事實上，父母暫時離開，一些寶寶和陌生人在一起的時候仍然感覺自在，并沒有大驚小怪。

　　選擇照看孩子的合適人選。哪怕你對孩子的安全有一點點的擔心，和孩子分開對你來說都會非常的困難。但是沒有人能像瑪麗·鮑賓斯一樣完美，記住這一點很重要：對照看孩子的保姆，你的期望要現實一些。

　　往家里打電話。和保姆保持緊密的聯系會讓你感覺輕松一些；讓保姆知道你打電話是因為和寶寶分開感覺焦慮。保姆從前很可能遇到過這樣的事情。當電話讓你感覺舒服些的時候，你就會覺得不再需要那么頻繁地打電話了。