本周重要事項(xiàng)

　　1、輕度浮腫：孕媽媽的“腫”問(wèn)題是孕期最常見(jiàn)的現(xiàn)象。雖然浮腫多發(fā)生于孕后期，但是也有不少孕媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況，特點(diǎn)是晨輕暮重，經(jīng)過(guò)平臥休息，一般都有減輕。

　　2、乳房護(hù)理：乳頭變得很敏感和柔軟，可以嘗試穿運(yùn)動(dòng)胸罩，會(huì)感覺(jué)舒服很多；堅(jiān)持每天清洗乳頭，保持乳房清潔。實(shí)際上，從懷孕初期到分娩后，準(zhǔn)媽媽的乳房經(jīng)歷著一系列的變化，孕媽媽只有精心呵護(hù)，才能保證小寶寶日后充足的“糧倉(cāng)”。

孕9周的胎兒會(huì)排尿

　　3、痤瘡：約2%-5%的孕婦皮膚易長(zhǎng)痤瘡，尤其是在前三個(gè)月。含有水楊酸、維生素A或類固醇的產(chǎn)品可能有副作用，會(huì)傷害到孩子。向醫(yī)生咨詢，哪些護(hù)膚品對(duì)于孕婦是安全的。

　　4、呵護(hù)你的頭發(fā)：由于荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛發(fā)都會(huì)發(fā)生變化。為適應(yīng)發(fā)質(zhì)的變化，孕媽媽要注意日常的護(hù)發(fā)工作，頻繁換洗發(fā)香波和護(hù)發(fā)素是不能少的哦！

　　5、注意補(bǔ)水：現(xiàn)在孕媽媽需要喝大量的含微量氟的水，這樣會(huì)得到充足的氟化物、鈣、和磷，這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發(fā)育。

　　6、更換胸罩：由于乳房急劇增大，你現(xiàn)在需要重新購(gòu)買適合的胸罩。孕婦選擇胸罩和普通的女性會(huì)有一些區(qū)別，來(lái)了解下吧！

　　7、保證充足的睡眠：孕媽媽每天最好能夠保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，如果有條件，最好每天能有1小時(shí)的午睡，只有休息好了，孕媽才有可能保持愉快的心情，保證寶寶健康生長(zhǎng)。

　　8、孕婦奶粉：孕婦奶粉對(duì)胎兒大腦、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都很有好處。孕媽媽可以按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天兩次，早晚各一次來(lái)飲用。