雖然妊娠斑對身體沒什么影響，但愛美之心人皆有之，新媽媽產(chǎn)后祛斑也就成了一個重點。專家指出妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。
番茄南米
食材：番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜
做法：1、番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬2、芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
營養(yǎng)分析：番茄南米是傣語，意為番茄醬。該道菜其中的番茄紅素可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多維生素E，它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素，可以幫助產(chǎn)后媽媽祛斑美白。
美白粥
南蓮飯
功效：健脾去濕、利水、美白
食材：南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc
做法：1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發(fā)后，瀝干水分備用；南瓜去皮、去籽、切丁備用。2、白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān)，蒸至開關(guān)跳起，接著再燜十分鐘即可食用
服法：佐膳用。
美白粥
功效：美白、潤膚
食材：玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許
做法：1、山藥洗凈、削去外皮，切成大丁狀；瘦豬肉洗凈、切丁備用；胡蘿卜洗凈、切小塊備用。2、取一深鍋，加入水，以大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入米、中藥材煮40分鐘后，再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘，最后放進少許調(diào)味料拌勻即可。
服法：當點心或佐膳用。
忌：發(fā)燒、咽痛、腹瀉者忌用。
