對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)是最理想的分娩方式，因此，如果有順產(chǎn)條件的準(zhǔn)媽媽，專家建議準(zhǔn)媽媽能順產(chǎn)，在順產(chǎn)過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽要和醫(yī)生密切的配合好，下面這些產(chǎn)時(shí)的輔助動(dòng)作可以讓順產(chǎn)過(guò)程變得輕松一些。

產(chǎn)婦須知：順產(chǎn)時(shí)的輔助動(dòng)作有哪些

　　順產(chǎn)時(shí)的輔助動(dòng)作有哪些

　　分娩第一階段是指從規(guī)律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時(shí)陣痛最強(qiáng)烈。做輔助動(dòng)作的目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴(kuò)張引起的不適。下面介紹幾種簡(jiǎn)易有效的動(dòng)作：

　　（1）胸式呼吸：

　　適用于第一期的早期，可以鎮(zhèn)定情緒，減輕疼痛。 動(dòng)作要領(lǐng)：

　　a 仰臥，略向側(cè)方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸；b輕輕吸氣，擴(kuò)張胸廓，吸滿氣后，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等；c 每分鐘呼吸15次左右。

　　（2）腹式呼吸：

　　適用于子宮收縮較強(qiáng)時(shí)。 動(dòng)作要領(lǐng)：

　　a仰臥，略向側(cè)方，雙腿屈膝直立；b 深吸氣，使腹部鼓起；c吸滿氣后，慢慢呼出，腹部隨之癟下來(lái)；d每分鐘進(jìn)行15次左右。