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情緒胎教準爸爸關系大 影響胎兒性格

編輯:曉玲 | 出處: 小娃子

  情緒胎教孕婦自我調整

  1、隨時調整心態

  為了腹中的寶寶著想,準媽媽應該時時刻刻注意自己的情緒,即便是遇到特別讓人生氣的事,也要懂得隨時調整自己的心態,盡量排除不良情緒,讓自己盡快恢復平靜。


情緒胎教準爸爸關系大

  2、閱讀喜歡書籍

  經常觀看喜劇電影和喜劇書籍,這可以幫助你調節情緒,忘掉不愉快的事。同時大聲笑也有助於舒緩神經。

  3、做喜歡的事情

  一個人在做自己擅長或喜歡做的事的時候,往往都非常愉快。當然,這個愛好必須以健康為前提。而做家務、做按摩、聽音樂則可以考慮。

  4、學習放鬆訓練

  如果心情不好,準媽媽可以嘗試平躺在床上,全身放鬆,想像自己睡在春天的花叢中,或是在某個美麗的海灘享受陽光浴。類似的放鬆訓練如果經常進行的話,有助於舒緩緊張情緒,改善心情。

  5、多吃水果蔬菜

  水果蔬菜營養豐富,并且其特殊的芬芳有助於改善情緒,使你獲得平靜的心情。

  6、戒除不良習慣

  事實表明,準父母的一些不良習慣,也很容易導致胎兒的性格發生偏差,這些不良習慣包括吸煙、喝酒、飲酒、大量食用垃圾食品、聽刺耳激烈的音樂等,而寶寶受其影響,有可能形成煩躁易怒、思維偏激、內向自閉、難以駕馭的性格。

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