導樂

順產

　　“導樂”是希臘語“Doula”的音譯，原意為有經驗的女性幫助其他女性，后來引申為一個有愛心、有生育經歷的女性，在整個產程中給產婦以持續的心理、生理及情感上的支持，幫助產婦渡過生產難關。

　　一般，從產婦住進醫院待產開始，“導樂”就可以陪伴在旁邊，向產婦介紹分娩的生理過程，消除產婦的恐懼心理并細心觀察產婦出現的各種情況，以便及時通知醫生進行處理，同時鼓勵產婦進食，解釋產婦及家屬提出的問題；進入分娩期，“導樂”先向助產醫生介紹產婦的基本情況，協助醫生做好各項準備工作，指導產婦如何正確用力，替產婦擦汗，給產婦以心理上的支持，在宮縮間隙時要喂產婦喝水、進食，以幫助產婦保持體力；在產后觀察期，導樂會陪同產婦一起回到病房，進行2個小時的母嬰健康觀察，指導產婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。

　　目前在我國，“導樂”絕大多數都是有經驗的助產士和產科醫生。從這個角度講，和家人陪伴比起來，導樂的陪伴更專業，也能更大程度地保障母嬰安全。

　　宮縮

　　子宮收縮簡稱為“宮縮”。在剛開始出現宮縮時離分娩還有一段時間，所以不必太著急。當宮縮變得比較規律時，應記錄每次宮縮持續的時間以及兩次宮縮相隔的時間，當宮縮變得極為頻繁，差不多每5~10分鐘1次時，或者每次宮縮都很疼時，就需要立刻去醫院。當分娩剛剛開始時，有規律的子宮收縮會使孕婦感覺小腹痛，剛開始時疼痛比較輕微，兩次疼痛之間相隔的時間也比較長。之后腹痛會慢慢加重，持續時間加長，而且疼痛也越來越頻繁。

　　有時，在懷孕末期，孕婦會感覺小腹處有輕微的不舒服，這種現象有時會持續幾天，如果出現疼痛又不能肯定是不是宮縮引起的，為了安全起見，最好及時去醫院檢查。