夏季是一個生長的季節，最適合養生。夏季養生要講究方法，飲食尤為重要。夏季也是治病的好時機，但是夏季也很容易染病，所以夏季養生要多注意。

　　夏季養生要點

　　夏季養生要注意健脾除濕，特別是女性朋友常會有身體濕氣重的情況，所以要祛濕氣最好趁夏天。夏天養生也要清熱消暑，夏天人體火氣旺，很容易心煩氣躁，所以夏季養生以去火為主。

　　冬病夏治是醫生常建議患者的治病時間，夏天人體陽氣旺盛，一些冬天易發的病癥，在夏天治療，可以做到藥到病除的功效，特別是哮喘、鼻炎等疾病。

注意培養心態

　　夏季養生心理調節

　　夏季養生不僅要吃的營養，更要注意心理調節。夏季很容易讓人感到煩躁，易動怒。所謂病由心生，如果情緒不好，疾病就很容易找上門。所以，夏季養生應該注意培養心態，心平氣和，人也就更健康。多看一些培養心性書，聽一些清音樂，凡事以和為貴，這些都可以幫助培養一個良好的心態。