冬季不宜
一、忌火鍋
火鍋可謂是冬季的必備品，但是建議準媽媽們最好不要吃火鍋，特別是肉類火鍋。因為吃火鍋的時候，為了確保肉質的鮮嫩，都喜歡把各種鮮嫩的肉片火鍋中，稍微燙一燙就食用。但是這樣并不能殺死肉內攜帶的寄生蟲。孕婦食用不熟的肉可能會感染弓形蟲，弓形蟲可導致胎兒畸形。據有關部門鑒定，弓形蟲的感染率，羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。所以準媽媽們盡量不要吃肉類火鍋，蔬菜也應該等熟透后再吃。
孕婦飲食不注意 小心危害胎寶寶
二、忌水煮食物
像麻辣燙、水煮魚一類的水煮食物，雖然味道鮮美，但是由于比較辣，食用后容易上火，導致便秘。長期便秘會導致孕婦腹痛、腹脹。如果長期便秘而導致、腸道毒素堆積，可能還會引發腸源性內毒血癥，對準媽媽的身體造成極嚴重的后果，對胎兒所以，為了在冬季不出現便秘的情況，孕媽們最好也不要多吃水煮食物，若出現便秘的情況，不能胡亂的服用瀉藥，需及時到醫院檢查，采取有效的手段進行治療。造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。
三、忌生冷食物
冬季的一些特色食物，例如凍梨、凍柿子等，準媽媽們都要避免使用。生冷的食物進入腸道，由于溫差較大，可能導致血管痙攣，從而引起痛腹瀉甚至誘發流產、早產。不僅準媽媽們對生冷的時候很敏感，胎兒也是。當孕婦進食生冷食物的時候，子宮內的胎兒會變得躁動不安，胎動會變得頻繁。所以為了寶寶的健康，嘴饞的準媽媽們要暫時禁嘴啦。
四、少吃上火補品
人參、桂圓千萬不能多吃，其并不適合每一個人的體質。因為孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，甚至嚴重的還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產癥狀。另外，冬季很多準媽媽也喜歡每天多飲豆漿，認為豆漿對身體有益，可過量攝取，會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利。
