（2）多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

孕期頭暈到底是咋回事

　　（3）快速治療方法

　　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。

　　三、中醫治療，藥到病除

　　中醫治療孕期頭暈，首重辨證論治。

　　如屬肝陽上亢型，表現為眩暈耳鳴，頭痛且脹，每遇煩勞或惱怒加重，面色潮紅，煩躁易怒，少寐多夢，口苦，舌質紅，苔黃，脈弦數或弦細數等，常用天麻鉤藤飲加減。此類型孕婦平素即常常有頭暈合并有高血壓等癥狀，生活緊張，工作壓力大，頸部常常僵硬。

　　若為脾虛肝旺型，表現為眩暈而見頭重如裹，面浮肢腫，胸悶惡心，四肢倦怠，食少多寐，舌苔白膩，脈濡緩等癥狀，可采用六君子湯加桑葉、鉤藤、白芍等加減。此類型孕婦常略有神經質，凡事要求完美，心理負擔大，偶有腹瀉。

　　如為氣血虧虛型，表現為動則眩暈加劇，勞累即發，心悸，倦怠神疲懶言，不欲飲食，舌淡，脈細弱等癥狀，可用歸脾湯或八珍湯化裁。此類孕婦平時即有高血壓偏低、經來量少、頭暈頻發等現象。

　　如果癥狀不太明顯，也可用人參、菊花、白術、黃芩適量泡茶飲用，亦可稍微緩解。當然，放松情緒，適度運動，都有助于改善孕婦后頭暈。