寶寶應該少吃糖

　　這里說的糖，并不是一顆顆花花綠綠的糖果，而是添加在寶寶飲食中的糖分。寶寶第一吃到“甜頭”后可能就會念念不忘，有些喝了加糖涼白開的小家伙可能會連白開水都拒之門外。有些媽媽為圖省事，就拿糖水哄寶寶。其實糖也寶寶在兩歲前不能多吃的。

寶寶需要控制糖分的攝入

　　吃糖太多，會使寶寶體內維生素大量消耗，同時唾液和消化液分泌減少，胃酸增加，腸內發酵，因此就特別容易產生飽腹感。這對寶寶來說并不是一件好事，這會導致寶寶食欲下降，影響進食量，從而減少了寶寶攝入其他營養。另外，大量吃糖不僅會引起無機鹽代謝失調，還會促使肝臟產生過量的中性脂肪，中性脂肪隨血液的流動可沉積到動脈壁上，形成小兒早期動脈硬化。

　　那么，寶寶每天能吃多少糖呢？其實，谷類作為寶寶的主食時，每天所需的糖類已經足夠寶寶身體所需了。如何為了調節寶寶的口味，可以給寶寶一點點“甜頭”，但是媽媽們一定要把糖量控制在10克左右，更形象一點的說法就是3塊方糖的份量。