炎炎夏日坐月子真是受罪，新媽媽不僅要忍受一波接一波的熱浪，身體也極容易出汗散發(fā)異味。很多新媽媽都有疑問(wèn)，夏天里坐月子是不是不能開(kāi)空調(diào)吹風(fēng)扇，是不是不能洗澡洗頭？其實(shí)夏天坐月子并沒(méi)有那么恐怖，只要新媽媽做好保暖工作，洗頭洗澡吹風(fēng)扇吹空調(diào)統(tǒng)統(tǒng)可以。在夏天坐月子月子餐也很有講究。到底夏天如何坐月子才好呢？

夏季坐月子是個(gè)苦差事

　　事件一　產(chǎn)后的衛(wèi)生

　　夏天天氣炎熱，人容易出汗，產(chǎn)婦尤其要注意。

　　首先在環(huán)境方面，一定要保證產(chǎn)婦生活在一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境里，房間的溫度最好保持在22至24℃，濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風(fēng)，夏天天氣比較熱，最好選擇在上下午或早晚各通風(fēng)20、30分鐘，但要注意的是通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間。

　　其次，夏天家庭里普遍使用的空調(diào)或風(fēng)扇，一定不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。

　　事件二　產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生

　　產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產(chǎn)，就一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴；此前可以用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好在5到10分鐘之內(nèi)，水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，最好在45℃左右，夏天再熱產(chǎn)婦也千萬(wàn)不能洗冷水澡。要注意產(chǎn)婦不能盆浴。

　　有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對(duì)的，要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌傷害。建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。

　　另外，產(chǎn)婦的衣服尤其是內(nèi)衣一定要勤換，月經(jīng)護(hù)墊也要勤換。

　　事件三　飲食和生活方式

　　產(chǎn)婦一定要保證生活規(guī)律，保證足夠的睡眠，飲食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲。

　　產(chǎn)婦坐月子時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)，但不能久站或久蹲。

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