如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。

　　需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

孕婦宮縮感覺早知道 避免產(chǎn)前錯亂

　　出現(xiàn)宮縮怎么辦？

　　走動可能會使腹痛更嚴重，你可以臥床躺著休息，深呼吸。

　　用墊子或椅子做支撐，找到一種最適合的姿勢減輕疼痛。

　　不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動，可以做散步這樣輕微的活動。

　　最好有家人的陪伴，防止突然情況。

　　堅持做好宮縮記錄，根據(jù)宮縮間隔時間做相應準備。